叶酸的平衡：缺失可能带来风险，而过量补充同样会造成健康隐患

叶酸是药品，并不是越贵越好，处于备孕或者怀孕阶段的孕妈妈们千万别乱吃了，别轻易被药店推荐随便买叶酸！

叶酸选择什么样的更好？

首先叶酸是药品，要认准"OTC"标志，在医生的建议下服用，保健品字样的慎选！不同品种的叶酸含量也不一样。

纯叶酸的小瓶药物，市面上的价格也就几块钱，在社区医院等保健场所都可以免费领到。叶酸标准是0.4mg每片。

药店购买的大牌纯叶酸药物，如斯L安，标准也是0.4mg每片，价格略高，效果其实是一样的。

多种维生素矿物质合剂药物，如爱L唯，叶酸含量大多0.6~0.8毫克。

市面上的叶酸该怎么选择？

0.4毫克的小药片，适用于大部分孕妈和备孕人群。

5毫克的大片适用于治疗叶酸缺乏所致的贫血，不适合健康的备孕妈妈作为预防性补充服用。准妈妈购买和服用叶酸之前要咨询医生。

许多女性在备孕期间或者怀孕之后，需要补充微量营养，可以选择复合维生素片。

但如果不缺少维生素，不建议使用，因为这种药物有一定的副作用，且有些复合维生素的铁等元素含量超标，使用不当可能会导致患者出现恶心、呕吐、食欲不振等不良反应，严重时甚至可能会出现呼吸困难，甚至肝功能异常。

总之，母体足量的叶酸水平能有效预防胎儿神经管发育畸形，仅靠饮食是远远不够的。因此，需要妈妈在孕前3个月就开始服用叶酸补充剂，使红细胞叶酸浓度达到有效预防子代神经管畸形发生的水平。

医生提醒大家：叶酸并非补得越多越好。叶酸过量与缺乏的危害都很大，为了自身和宝宝的健康，正确的选择比盲目地进补更重要！

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