全谷物食品选择的必备指南：关键要素与建议
蔬菜水果、谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。《中国居民膳食指南（2022）》推荐每天吃全谷物和杂豆类食物50～150克，相当于一天谷物的1/4～1/3。
那么，什么是全谷物？如何挑选全谷物食品？
文章转载自网络，由极创二维整理发布，不代表本平台的观点和立场。如有内容或图片的著作权异议，请及时联系我们，我们将尽快处理。
蔬菜水果、谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。《中国居民膳食指南（2022）》推荐每天吃全谷物和杂豆类食物50～150克，相当于一天谷物的1/4～1/3。
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