深入分析头痛：通过疼痛部位识别病因与缓解方法，助你找到头痛的根源

在这步调快速的社会中，头痛已经成为了我们的日常。其实头痛有分很多种，每一种治疗方式都不一样，可能是日常生活紧张或是疲倦导致的，也可能是某些疾病的症状表现，不过大约有 90% 的头痛并没有根本疾病，大多数都是压力、焦虑、遗传、急性青光眼、长时间近距离用眼等居多。

从头痛的部位，也可以了解造成头痛的原因，以下带您来看看，有哪 6 种常见类型的头痛

一、头部单侧疼痛–偏头痛

症状特徵

为一侧的头部的同一部位反覆剧烈疼痛，但不是唯一的特点，有些病人会两边痛、后脑勺痛，甚至整个头一起痛。也可能伴有噁心、呕吐及视觉的障碍的症状发生。 症状：中重度的头痛 、单侧发作 、博动性、抽动性的疼痛，像是血管一跳一跳的感觉 、日常活动会加剧头痛 、噁心或呕吐、畏光且怕吵。

会引起偏头痛的原因

环境变化，像是天气、温度、湿度、光线、气味的转变等

日常压力，包括学校、家里、人际等压力

吃了会诱发偏头痛的食物，如巧克力、起司、热狗，还有含咖啡因的饮料如咖啡、茶、可乐等

舒缓方式

规律有氧运动

二、头部前额两侧疼痛–消化系统导致的头痛

症状特徵

前额左右两侧产生不适，此二侧是胃经的开始，与肠胃道的消化系统有关，例如容易胃胀气、胃灼热、胃食道逆流，或者经常性便秘、吃宵夜吃得太油腻的人，就容易引发侧额角头痛。范围在前额与眼睛周围，常会伴随有肠胃、肾或膀胱疾病。 症状：感到噁心、想吐、脸色惨白、嗜睡没精神、没有食慾、腹部偏头通通常来得突然且严重。

会引起消化系统导致头痛的原因

• 消化不良

• 肠道寄生虫

• 急慢性胃肠炎

• 溃疡性结肠炎

• 肝功能不全

有时候也与饮酒过量、食物过敏还有食品的添加物有关係

舒缓方式

找出是否有消化系统问题，改善饮食生活习惯。

三、上颔及两耳鼻樑疼痛–窦性头痛

症状特徵

在鼻窦中增加的压力，会导致与头痛相似的疼痛，会伴随有其他鼻窦症状，如：流鼻涕、耳朵胀满感、发烧、以及脸部肿胀等。 症状：脸颊、眉毛、额头多处疼痛肿胀、鼻塞、嗜睡、上排牙齿疼痛。

会引起窦性头痛的原因

• 过敏反应

• 肿瘤

• 鼻窦感染

舒缓方式

多喝水和使用湿度调节器或盐水喷鼻对窦性头痛的治疗会有帮助

四、前额及后颈部疼痛–压力性头痛

症状特徵

压力型头痛是造成头痛最常见的原因，这类患者往往感到颈部肌肉僵硬、肩部痠痛，且头部两侧有被压迫、隐隐作痛的感觉，有时牵连后颈部、前额，甚至整个头部都有隐痛感，彷彿戴了顶沉重的帽子般。症状：头痛性质为钝痛、胀痛、压紧感、麻木感和束带样紧箍感，非博动性、感到噁心、想吐。

会引起压力性头痛的原因

• 身体太过疲累

• 长期身心压力过大

舒缓方式

中午小睡一下，便可改善头痛情况（相关阅读：长期焦虑、紧张让你头痛？缓解压力性头痛这样做）

五、头皮太阳穴及颈背疼痛–紧张性头痛

症状特徵

疼痛的感觉像是整个头被绑或被压得紧紧的，有的人是一整天都痛，大部份的人是中午到傍晚特别痛，这类头痛发作时主要位置在整个头部，也会延至头皮、太阳穴及颈背位置。症状：伴随颈肩僵硬症状、头晕、感到噁心、想吐、对噪音和光敏感。

会引起紧张性头痛的原因

• 肩颈肌肉因过劳而引致肌肉绷紧

• 无法放鬆

• 飢饿

• 缺铁

舒缓方式

放鬆心情，做伸展运动，按摩肩膀、颈部、颔部及头部的肌肉

六、横贯前额疼痛–焦虑性头痛

症状特徵

特徵是疼痛横贯前额。可能是因为焦虑，长期下意识的绷紧肌肉所导致。 症状：容易失眠、情绪不稳定、注意力跟记忆力下降、严重可能会造成忧鬱症或是焦虑症。

会引起焦虑性头痛的原因

• 长期下意识的绷紧肌肉

• 个性较为焦虑者

舒缓方式

少喝咖啡、按摩头部、放鬆一下

如果有这些情况，建议立即就医检查

上述头痛性质只能初步的缓解症状，如果还是持续的不舒服应尽早给医生检查

除此之外，如果头痛的程度已经严重到以下症状，建议直接去医院做详细的检查，才不会延误到黄金治疗时期喔！

• 突然剧烈的头痛

• 头痛伴随意识变化

• 头痛伴随有无法解释的发烧

• 有局部的神经学症状，例如讲话讲不清楚、复视、手脚无力等

• 在剧烈运动时发生的头痛

• 最近曾有过头部外伤的病史

• 频率和强度比过去的头痛更激烈，或是服用平常的止痛药，却仍然无效

• 50岁之后才发生新的头痛

• 有免疫功能缺陷的问题，例如有恶性肿瘤的病人

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