您了解导致“草莓鼻”产生的原因以及如何有效预防和改善吗？

草莓鼻，也就是我们常说的鼻子上布满黑头的状态，

它的形成主要有以下几方面原因：

青春期的时候，性激素水平升高，刺激皮脂腺大量分泌皮脂。鼻子部位的皮脂腺尤为发达，分泌出的皮脂就更多。与此同时，毛囊皮脂腺导管角化出现异常，变得狭窄甚至堵塞，使得皮脂无法顺畅排出，只能堆积在毛囊口。

堆积的皮脂又给痤疮丙酸杆菌提供了 “温床”，这些细菌大量繁殖，分解皮脂产生游离脂肪酸，进一步刺激毛囊及周围组织。

而暴露在空气中的皮脂，会发生氧化反应，颜色变黑，最终形成了我们看到的黑头，让鼻子看起来像草莓一样，布满小黑点。

另外，一些不良的生活习惯也会加重草莓鼻的形成。

比如经常熬夜，会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，间接促使皮脂腺分泌更多油脂。

还有高糖、高脂肪、高盐饮食，这类食物进入身体后，经过代谢也容易造成油脂分泌旺盛。

而且，如果日常清洁不到位，皮肤表面的污垢、灰尘和多余油脂不能及时清除，就会混合着皮脂堵塞毛孔，促进黑头的产生；但要是过度清洁，破坏了皮肤的屏障功能，皮肤为了自我保护，反而会分泌更多油脂，同样不利于改善草莓鼻。