研究表明，抗炎饮食可能显著提升女性的生育能力与怀孕成功率

长期以来因其整体健康益处而广受欢迎的地中海饮食也能提高生育能力吗？

根据对莫纳什大学，阳光海岸大学和南澳大利亚大学（UniSA）的研究回顾，这是可能的。

地中海饮食提倡吃全谷物、鱼、特级初榨橄榄油、蔬菜和坚果等食物，同时限制红肉和加工肉类。研究表明，它可以降低患心血管疾病的风险，提高死亡率，并有助于带来其他健康益处。

新的结果表明，饮食的抗炎特性通过提高男性和女性的生育能力来增加受孕机会。

“坚持抗炎饮食模式通常与改善女性（月经周期性，子宫内膜异位症相关措施，胚胎质量和活产）和男性（精子质量）生育相关结果有关，这被认为是通过抗炎途径的调解发生的，”这项调查发表在MDPI上。

UniSA的研究员Evangeline Mantzioris告诉Men's Health，“我们想看看减少炎症的饮食 - 如地中海饮食 - 如何改善生育结果。

“令人鼓舞的是，我们发现一致的证据表明，通过坚持抗炎饮食 - 包括大量多不饱和或'健康'脂肪，类黄酮（如绿叶蔬菜）和有限量的红肉和加工肉类 - 我们可以提高生育能力。

典型的美国饮食包括饱和脂肪，精制碳水化合物和动物蛋白，男性健康说，同时缺乏纤维，维生素和矿物质 - 所有这些都与更高水平的炎症有关。