增加户外活动时间或许能有效降低对药物的依赖需求

芬兰的一项新研究表明，与不去公园、社区花园或其他绿地的城市居民相比，经常需要药物治疗抑郁症、高血压或哮喘的人的可能性要小。

频繁访问绿色空间与这些药物使用量减少之间的联系并不取决于家庭收入水平或其他社会或经济因素，尽管肥胖似乎确实抵消了经常在大自然中户外活动的好处。

越来越多的科学证据支持接触自然的健康益处，可能会在城市环境中提供更多高质量的绿色空间，并促进这些空间的使用，来自芬兰库奥皮奥芬兰健康与福利研究所的主要作者Anu W. Turunen博士说。

研究结果在线发表在《职业与环境医学》杂志上。

研究人员询问了芬兰三个大城市中心（赫尔辛基、埃斯波和万塔）的7，321名随机选择的居民，询问他们多久去一次距离家1公里范围内的绿地和蓝色空间（水体），以及他们是否可以从家的任何窗户看到绿色或蓝色空间。

绿地被定义为森林、花园、公园、城堡公园、墓地、动物园、草原、沼泽和湿地。蓝色区域被定义为海洋、湖泊和河流。

接受调查的人还被问及他们是否正在服用任何治疗焦虑、失眠、抑郁、高血压和哮喘的药物。

与去绿地最少的人相比，那些经常去的人需要其中一种药物的可能性要低约三分之一。

具体来说，那些报告每周访问绿地三到四次的人使用心理健康药物的几率降低了33%，使用血压药物的几率降低了36%，使用哮喘药物的几率降低了26%。

“这些结果很重要，因为它们增加了越来越多的证据表明，亲近自然对我们患者的健康有益，”波士顿哈佛医学院的Jochem Klompmaker博士说，他没有参与这项研究，但在这一领域做了工作。

“我们应该鼓励我们的患者多散步，如果他们住在公园附近，这可能是一个开始更多身体活动并降低压力水平的好地方，”他说。